درمان آپنه خواب به طور اساسی نیاز با اصلاح سبک زندگی شامل در آنان. برخی از روش‌های کارآمد عبارتند از: حداقل وزن به طور مشخص: پیروی یک شیوه سالم با بهبود فعالیت فیزیکی: دریافت استراحت کافی: خوددا